主題性課程、多樣化椅子應用運動課程，將帶給你躍動升級~敢動無限!

 一張椅子，也能玩出滿滿運動樂趣！課程不只是坐著動一動，而是善用椅子的各種特性，訓練平衡力、核心肌力、上肢力量與敏捷反應  

簡單、安全又實用，學會後回家也能自己練習，讓身體更有力、生活更輕鬆，一起動出健康活力吧！  

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找出生活中的壞習慣，算出你的代謝風險

一起找碴解鎖健康命盤，掌握五大關鍵指標

揪出壞運來源，翻轉你的健康人生

你的健康命盤藏著什麼秘密？

高糖、高油、熬夜、菸酒……

這些習慣可能正在悄悄改寫你的健康命盤。

現在，化身「健康命理師」，

透過找碴任務，找出健康警訊

解鎖你的代謝命運，啟動改運行動！

「你的健康，是可以改運的命盤」

一、活動時間：115年6月1日-115年7月31日

二、活動網址：請參考下方臺北健康養成記網頁

三、遊戲規則：

(一)進入活動平台，挑戰健康遊戲關卡

(二)完成任務後，積分換取健康券，參加抽獎

• 活動2海報.pdf

1.避免鋰電池遭受擠壓、摔落、碰撞，或自行拆解及改裝。

2.不得於陽光直射、高溫、潮濕環境下充電或使用。

3.避免於無人看管、外出或睡眠期間進行充電。

4.充電時應保持周邊環境淨空，切勿堆放可燃物，以防蓄熱引燃。

5.避免過度充電或過度放電，以降低電池劣化及失效風險。

6.如發現電池有變形、膨脹、異常發熱、冒煙或漏液等情形，應立即停止使用並妥善處置。

7.選購具商品檢驗標識之合格產品，並確實依照使用說明書操作。

鋰電池火災初期應變措施：

1.立即斷電：如於充電過程如出現異常發熱、冒煙或異味，應立即停止使用並切斷電源。

2.周邊淨空及降溫處置：迅速移除周圍可燃物，必要時可利用水源（如水桶）進行降溫或浸泡處理，並保持安全距離。

3.通報消防單位：於確保自身安全前提下，立即撥打119通報消防機關。

4.立即疏散避難：人員應迅速撤離現場，切勿停留觀察，以確保生命安全。

廢棄鋰電池回收處理：

1.廢棄鋰電池應妥善存放，並遠離火源、熱源及易燃物。

2.回收前請以絕緣膠帶封貼正負極，避免短路引發火災。

3.應透過環保局清潔隊、便利商店或其他合法回收管道進行回收處理，禁止任意棄置。

(一)總計40個名額（男、女各20人）。

(二)歡迎25歲以上之設籍、居住或就業於臺北市之未婚單身男女踴躍報名參加。

1.演講時間：2026/6/27（六）15:30-17:30

2.線上平台：YouTube直播（前2天email／簡訊收看連結）

活動資訊：

日期：115年7月25日（星期六）、7月26日（星期

日）。

時間：14時至21時。

地點：信義香堤大道廣場（捷運市政府站3號出口）。

本活動免費參加，詳情請見本局社群網站。

相關資料請詳參「民眾版QA」資料(如附件)及宣導影音雲端連結如下

• 高齡換照新制常見問答民眾版.pdf

交通部公路局9月公布「駕照管理改革措施」，在高齡換照部分，除了明年起換照年齡提前為70歲外，為了鼓勵70歲以上長輩「主動繳回駕照」，公路局加碼提供TPASS公共運輸乘車優惠。

📍使用敬老卡搭乘公共運輸回饋50%，每月金額最高1,500元

📍適用範圍：公路客運、國道客運、市區公車、臺鐵、捷運、輕軌、公共自行車、渡輪及計程車

📍計程車必須有驗票設備才會納入回饋範圍

🔍領取時程：每月乘車回饋金於次月25日開放領取(補助期間為 115年起完成登錄註記次日起算2年)

🔍領取地點：持各縣市政府核發之敬老卡、社福卡至四大超商由店員協助領取；敬老卡發卡單位為悠遊卡者，可至臺北捷運各車站悠遊卡加值機領取，領取方式與重陽禮金等回饋相同

• 臺北市傑出市民推薦表.odt
• 臺北市傑出市民遴選作業要點.pdf
• 臺北市傑出市民 個人資料查詢同意書.odt

1.騎樓人行道不騎車，行人安全有保障，友善通行你我一起來。

2.車輛近路口請減速，停讓行人先通過，行人專心過馬路路口更安全。

3.左轉車先過路口中線再轉彎，確保用路安全。

一、報名日期115年2月26日(四)起至網路報名額滿即止。

二、活動日期115年4月25日至7月12日共10梯次。

三、活動訊息請逕上花蓮市文化觀光資訊網/主題活動查詢。

你知道嗎？只要填寫申請表，就能邀請專業講師到你們社區(單位)開講，一起學習交通安全知識！

📚 課程主題超多元：

A主題(行人安全、路權觀念、機車安全)時間50分鐘及B主題(行人安全、路權觀念、機車安全、機車桌遊)時間100分鐘，二擇一。

• 申請單位需自備場地及授課相關設備(可投影布幕或電視、麥克風設備等)，以一年內尚未申請宣講講座之單位優先辦理，近半年內未申請宣講講座之單位次之。
• 有意願報名之單位預約申請，並於115年5月31日前以連結網址填寫申請資料(如附件)，若有相關問題，歡迎致電專案窗口蘇先生（0989-296-815） 。 

二、推動高齡機車駕訓班，免訓練費！🏍️🚗

為建立高齡者實際騎車路感及正確騎乘技巧，臺北市政府交局持續開辦高齡機車及汽車駕訓班，鼓勵領有該類別駕照之65歲以上高齡者參加安駕課程，完成者可領取交通部公路局及臺北市補助，且訓練費全免，歡迎踴躍報名，詳情請見官網。

• 方案自即日起至115年12月15日，名額有限額滿為止！把握機會，提升騎乘技巧、增強道路感，一起安全行。

• 免費高齡機車駕訓班附件.pdf
• 交通安全守護團鄰里專案附件.pdf

為提升民眾防災意識、降低災害發生機率，臺北市政府消防局針對安裝熱水器，請做對五件事(五要)，遠離隱形殺手「一氧化碳」：

一、要合格標示：選用貼有CNS檢驗合格標示。

二、要正確型式：依通風條件選擇正確型式熱水器。屋外式(RF式)熱水器應裝置於室外通風良好處所；如裝設於室內或不通風場所，應選購半密閉強制排氣式(FE式)熱水器或密閉強制供排氣式(FF式)熱水器。

三、要安全安裝：由合格燃氣熱水器及其配管承裝業技術士安裝，完工後張貼施工標籤。

四、要定期檢修：定期檢修或汰換熱水器，如需更動熱水器設置位置或改變排氣管路時，均應請合格承裝業技術士為之。

五、要保持通風：避免加裝門窗、遮雨板或晾曬大量衣物阻礙通風。

★多一分注意，多一分安全！！！★

為增進本市自行車（腳踏自行車、電動輔助自行車、微型電動二輪車）行車安全，爰將交通法規關於自行車使用行為管理規範以較淺顯易懂之圖文方式呈現，期以提升自行車駕駛人騎乘之守法觀念，維護用路人交通安全。

• 附件-臺北市自行車使用指引.pdf

接受兒童發展篩檢服務請攜帶兒童健康手冊及健保卡，可搭配兒童預防保健與預防注射時程，並可先與（該區）醫院電話詢問或預約（可參考附件1提供院所資訊），或參考下方網站連結~

兒童發展篩檢服務懶人包（https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=4856）、

兒童發展篩檢服務院所就醫地圖網址（https://healthforkids.mohw.gov.tw/HospitalMap/?id=920da57226144ffab67339c1a5f2fec1）

• 附件1-臺北市12區兒童發展篩檢服務院所_20250415.ods
• 附件2-兒童發展篩檢懶人包手冊.pdf

• 附件-臺北市政府令.pdf

為長期照顧失能者家庭的照顧者，提供短暫休息的機會及減輕照顧壓力，長照服務可選擇喘息服務或短照服務方式，請洽詢12區健康服務中心協助轉介。
影片連結: 「喘息服務宣導影片」

１、日期：10月3日（星期四）上午9時30分。

２、地點：臺北喜來登大飯店福廳（臺北市中正區忠孝東路一段12號地下2樓）。

３、活動內容：邀請日本、馬來西亞及臺灣城鄉創生導師與國際通路商，分別就品牌再造、綠色永續經營、智慧經濟及低碳旅遊等主題進行交流。

(二)【精彩臺灣．城鄉厚禮Taiwan Select】主題展開幕典禮：

１、日期：10月4日（星期五）上午10時（主題展期間為10月4日上午10時至10月6日下午6時）。

２、地點：臺北車站1樓多功能展演大廳（臺北市中正區北平西路3號）。

３、活動內容：規劃「Taiwan Select形象館」、「品牌館」、「數位館」及「體驗館」等四大展區，共計350家以上地方特色業者參與展售，現場並安排商業媒合會、品牌促銷及文化展演等節目。

活動網址：

https://www.lohas-go.com.tw/lohasgo/

• 附件1-臺北市立聯合醫院「平安健康檢查方案」單張.pdf

• 先繳先贏.pdf